Januártól folytatódnak a különleges jógafoglalkozások a Tűzmadár Ház online kínálatában, minden szerdán délelőtt 10 órától 11:30-ig!

Ezeken az alkalmakon tibeti jógát gyakorolhatunk öngyógyító módszerekkel, meditációkkal és relaxációkkal fűszerezve. A jógaóra mindig rövid meditációval indul. Virág bevezet a légzésfigyelés, az elcsendesedés és középre kerülés gyakorlataiba. Utána alapos, harmonikus átmozgató bemelegítéssel folytatjuk. Ilyenkor egész testünk felélénkül, a belső energiáink felfrissülnek, tudatunk megnyílik.

A jógatechnikák változatosak, tanulhatunk:

• energetikai gyakorlatokat
• nyújtást
• hosszú élet technikákat
• vizualizációkat
• meridián technikákat
• mudrákat és gyógyító mantrákat

A jógaóra vége csendes relaxációval zárul, amelyben meglepően mélyen el lehet lazulni. Aki már egyszer kipróbálta, sokszor át akarja még élni.

A Test- tudat jóga felvételt rögzítjük, így egy teljes héten keresztül újranézhető az anyag a résztvevők számára. Annak is érdemes tehát jelentkezni, aki a jóga időpontjában nem ér rá, hiszen később megcsinálhatja felvételről a gyakorlatsort!

A Test- tudat jóga hosszú évek óta népszerű program a Tűzmadár Házban a gyógyulás és az egészségmegőrzés támogatására. Virág nagy hangsúlyt fektet a belső harmóniára, ezért érzelmi és mentális nehézségek esetén is kiváló segítséget nyújt a gyakorlás.

Minden érdeklődőt nagy szeretettel várunk!