Nem csak kezdőknek, de haladó meditálóknak is tisztában kell lenni azzal, milyen helyes meditációs testtartások léteznek, hogyan lehet a tudatot lecsendesíteni, miként lélegezz meditálás közben vagy hogy bizonyos zavaró érzelmek esetén milyen ellenszereket vethetsz be. Magunam gondosan járja végig veled a meditáció legfontosabb pilléreit.